Usp
Seed right

leesvoer16 april 2020

Blog 4: Afweer van ziekteverwekkers en gezond eten

We lezen steeds meer over hoe je nu je weerstand zo optimaal mogelijk kunt krijgen. Gezond eten levert een hele positieve bijdrage.  Graag leggen we dit uit door middel van verschillende blogs.

Je hebt verschillende verdedigingslinies tegen ziekmakers. Maar naast je verdedigingslinies werkt je lichaam ook voortdurend aan het opbouwen en vernieuwen van cellen.  Alle cellen bevatten ‘eiwitten’, zoals de cellen in spieren, organen, botten en bloed. Eiwitten uit voeding worden door het spijsverteringssysteem afgebroken tot deze belangrijke bouwstenen voor je lichaam. Je bouwt zelf aan een gezond lichaam door eiwitrijk te eten!

Eiwitten worden  gezien als bouwstenen van ons lichaam maar spelen daarnaast ook een belangrijke rol bij het immuunsysteem. Zo zijn ze bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van antistoffen, productie van enzymen, en helpen ze bij het transport tussen cellen. De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid verschilt per persoon maar gemiddeld heeft men 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig. Sommige groepen  zoals ouderen, kinderen  en sporters hebben alleen net wat meer eiwitten nodig dan deze ADH.

Dit blog is geschreven door:

TastyBasics

leesvoer

Vind uw TastyBasics verkooppunt in de buurt