Gezond eten is meer dan een paar slimme keuzes maken. Het gaat om het vinden van jouw waarom. Waarom wil jij gezonder eten? Wat motiveert jou om voor jezelf te kiezen? Het ontdekken van je interne motivatie is dé sleutel tot blijvende veranderingen.
Hoe ontdek je jouw waarom?
1️⃣ Stel jezelf de juiste vragen: wil je meer energie? Je fitter voelen? Of misschien een voorbeeld zijn voor je gezin? Schrijf het op!
2️⃣ Maak het persoonlijk: jouw waarom is uniek. Het gaat niet om wat anderen belangrijk vinden, maar om wat voor jou werkt.
3️⃣ Hou het in het zicht: noteer je motivatie en hang het ergens op waar je het dagelijks ziet, zoals op de koelkast of je agenda.
Voor mij was mijn waarom simpel: ik wilde meer energie en een beter gevoel over mezelf. Door die focus wist ik door te zetten, zelfs op moeilijke dagen.
Challenge voor vandaag: neem 5 minuten de tijd en schrijf jouw belangrijkste motivatie voor gezonder eten op. Hoe voel je je nu? Wat wil je bereiken? Laat dit je kompas zijn bij elke keuze die je maakt.
Wil je samen aan jouw doelen werken? In mijn 4-weken challenge help ik je niet alleen met voeding, maar ook met het versterken van je motivatie en mindset! We starten op 6 januari. 👉 Schrijf je hier in! manonsfoodfacts.nl/product/4-weken-challenge
Liefs,
Manon
