Doorbreek je suikercravings

Goed nieuws: als je beter leert luisteren naar je lichaam, weet wat er in je lichaam gebeurt en vaker kiest voor onbewerkte, eiwit- en vezelrijke producten zoals TastyBasics, dan kun je je bloedsuikerspiegel heel stabiel houden. Dit zorgt voor betere focus, concentratie en geen (suiker)cravings meer.

De 7 soorten honger (eigenlijk zijn er veel meer)

Wist je dat je lichaam honger op verschillende manieren ervaart? Het is niet altijd “echte” lichamelijke honger. De 7 soorten honger zijn:

1. Ogenhonger – je ziet iets lekkers en krijgt trek.
2. Neushonger – de geur van vers brood of koffie wekt je eetlust op.
3. Mondhonger – zin in een bepaalde smaak of textuur.
4. Maaghonger – je buik knort: je lijf vraagt om voeding.
5. Hoofdhonger – gedachten als “ik heb het verdiend” of “het is lunchtijd dus ik moet eten”.
6. Harthonger – emotie-eten, bijvoorbeeld door stress of frustratie.
7. Lichaamscelhonger – je lichaam heeft voedingsstoffen nodig.

Het mooie is: als je lichaam voldoende goede voeding krijgt die de bloedsuiker stabiel houdt dan komt vooral lichaamscelhonger veel beter tot rust.

Hoe TastyBasics je in balans kan brengen

Veel bewerkte producten geven je maar kort een vol gevoel en zorgen daarna voor een snelle bloedsuikerpiek en een flinke suikerdip. Dat is precies waarom je cravings blijven terugkomen.

De producten van TastyBasics zijn anders:

• Onbewerkt → dus je lichaam herkent wat je eet.
• Eiwitrijk en vezelrijk → dit zorgt voor een stabielere bloedsuikerspiegel en een langer verzadigd gevoel.
• Voedzaam → zo voed je je cellen, in plaats van dat je alleen je trek stilt.

Goede start – ontbijttips

Met een TastyBasics eiwitrijk ontbijt geef je je lijf de juiste brandstof, waardoor je meer grip krijgt op je hongermechanisme.

• Griekse yoghurt (10% vet) met TastyBasics muesli en seizoensfruit
• TastyBasics robuust brood met 100% notenpasta en een gekookt ei
• TastyBasics beschuit met 48+ kaas en reepjes avocado

Luisteren naar je lichaam = beter kiezen

Door stil te staan bij welke honger je voelt en te kiezen voor voeding die voedt, kom je los van het jojo-effect van suiker. Je geeft je lichaam rust en dat voel je: meer energie, minder schommelingen en een hormonale balans.

Goudentip van ons: de volgende keer dat je trek voelt, vraag jezelf af: welke honger is dit eigenlijk? En maak een slimme keuze die je bloedsuikerspiegel stabiel houdt.
Met TastyBasics en Suikerchallenge mét glucosesensor een stuk makkelijker en lekkerder!

Wil je nog een stap verder gaan? Doe mee met de 3-weekse Suikerchallenge start 3 oktober mét glucosesensor en ontdek precies:

Wat het effect is van de TastyBasics producten op jouw bloedsuikerspiegel.
Welke timing van eten bij jou past om een middagdip te voorkomen.
Welke maaltijdsamenstelling jouw bloedsuiker stabiel houdt voor meer energie.
En welke eetkeuzes zorgen voor een betere slaap en minder (suiker)cravings.

Het is een unieke kans om precies te zien wat voeding, beweging en stress met je lichaam doet en om (eet)keuzes te maken waardoor je weer gaat bruisen van de energie.

Wees er snel bij! Alleen de eerste 3 nieuwsbrieflezers die zich aanmelden voor de challenge krijgen een gratis TastyBasics box cadeau.

👉 Reserveer hier je plek!

Groetjes Karina Schenk en team van Het persoonlijke dieet
Diëtist & hormoontherapeut